El insomnio, o sea el no poder dormir, lleva a muchos a contar ovejas, caminar por la habitación, o ver el celular a altas horas de la noche. ¿Qué haces cuando no puede conciliar el sueño??? Para quienes están despiertos durante la noche, pero desearían estar durmiendo, puede parecer que esas vigilias pasan muy lentamente.
Recomiendo la decisión deliberada de meditar en el amor que les rodea y el agradecimiento por cada cosa que tienen y ha sucedido en el día, semana con todo el detalle posible. En lugar de darse vueltas en la cama, dirige tu mente a todas las obras maravillosas te han sucedido con todo el detalle y enuméralas.
Una mente sobrecargada y una vida acelerada pueden resultar en intranquilidad. Si estás despierto por la noche, pensando en el día que pasó o en el que vendrá, use la vigilia de la noche para meditar y ser agradecido!!!
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