Tratar con distracciones interminables en el trabajo puede ser agotador y hacerte sentir como si nunca hubieras hecho nada. Para evitar el agotamiento, y para realizar un trabajo reflexivo e importante, debes combatir las interrupciones, especialmente las que estás creando, como revisar tu correo electrónico cada 3 minutos. Presta atención a la frecuencia y al motivo por el que tu permites que te roben tu atención. Toma nota cada vez que te encuentres cambiando de una tarea a otra, antes del punto de parada previsto. Luego, piensa en lo que le causó la distracción y anótalo también. Una vez que te des cuenta de estas señales, busca formas de superarlas. Por ejemplo, pregúntate qué podrías hacer para dejar de revisar constantemente Twitter en tu teléfono, o cómo podrías evitar que otros te interrumpan cuando intentas concentrarte. Registra estas ideas, luego busca oportunidades para probarlas. Mantén un registro de cuáles tuvieron éxito y cuáles no. Con el tiempo, terminarás con una lista de tácticas que te ayudarán a mantenerte enfocado y a darte una mayor sensación de logro. Éxitos!!!
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