El insomnio, lleva a muchos a contar ovejas, caminar por la habitación, o ver el celular a altas horas de la noche. ¿Qué haces cuando no puede conciliar el sueño?.
Para quienes están despiertos durante la noche, pero desearían estar durmiendo, puede parecer que esas vigilias pasan muy lentamente.
Recomiendo la decisión deliberada de meditar en las bendiciones que te rodea y el agradecimiento por cada cosa que tienes y ha sucedido en el día o semana con todo el detalle posible. En lugar de darte vueltas en la cama, dirige tu mente a todas las obras maravillosas que te han sucedido con todo el detalle posible y enuméralas.
Recuerda que una mente sobrecargada y una vida acelerada pueden resultar en intranquilidad. Y si estás despierto por la noche, pensando en el día que pasó o en el que vendrá, usa la vigilia de la noche para meditar y ser agradecido, La Paz y el descanso comenzará a aparecer cuando menos te lo esperes. Éxitos!!!!
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