Espero pueda ser de utilidad los siguientes 5 pasos para cambiar tus creencias negativas por creencias positivas. Los pasos los puedes aplicar para cambiar tus propias creencias negativas, y ayudar a cambiar las creencias negativas de otras personas.
1er. Paso: Piensa en una creencia limitante que te cause dolor u origina que dejes de hacer algo que sabes que debes hacer. Piensa en uno de tus objetivos y qué está evitando que lo logres. Por ejemplo, quizás tu sabes que deberías ejercitarte más, pero tienes la creencia de que cierto ejercicio te podría lesionar, así que no haces ejercicio.
2do. Paso: Piensa en una creencia positiva que sea lo opuesto a dicha creencia negativa anterior. Si ya no quieres considerar la creencia negativa, ¿Qué te gustaría considerar?. Por ejemplo, con el ejercicio te harás más fuerte, más atractivo y será menos probable que te lesiones. Esta es una creencia positiva y saludable.
3er. Paso: Piensa en algo que jamás harías; algo como empujar
una puerta contra alguien, gritarle al oído, etc. Algo que genere una fuerte reacción de ¡NO, NUNCA! Siéntelo realmente en tu cuerpo.
4to. Paso: Piensa en algo que quieras, como ser millonario, un restaurante de tu comida favorita, caminar con alguien, etc. En este punto quieres generar una fuerte reacción de ¡SI, DEFINITIVAMENTE! Sigue pensando hasta que lo sientas realmente en tu cuerpo.
5to. Paso: Proyéctate al futuro. Piensa en ambas creencias del paso 2 y 4 y ve si sientes diferente. ¿La creencia negativa se debilitó? ¿La positiva se hizo más fuerte? Piensa en esta creencia positiva en el mañana, la semana siguiente, el mes siguiente, el año siguiente. ¿Cómo será tu vida con esta nueva creencia positiva y sentida en tu alma y cuerpo? De seguro que la adoptarás en tu vida con mayor rapidez.
Recuerda que solo tienes 2 elementos finitos en tu vida, el tiempo y tu energía!!! Así que debemos llenarla de creencias positivas a montón.
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