La doctora Hazel Claire Weekes fue una médica general y escritora de salud australiana; también tuvo una carrera como investigadora científica trabajando en el campo del tratamiento moderno de la ansiedad y ha escrito varios libros sobre el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
Muchos de los libros de autoayuda actuales sobre la ansiedad continúan citando su trabajo. Y lo que busco en ellos consistía en: “No dejes que tus emociones negativas dañen la moral tuya y del equipo”.
En estos tiempos es normal experimentar emociones negativas: frustración, ira, miedo. Pero cómo manejas estos sentimientos hace toda la diferencia para la moral de tu equipo. Suprimir cómo te sientes no va a ayudar a nadie, y ser totalmente abierto al respecto puede ser contraproducente. Te recomiendo los siguientes tips:
1️⃣La estrategia más efectiva es evaluar y reevaluar la situación perturbadora desde una perspectiva más positiva. Por ejemplo, si estás frustrado de que un proyecto no esté yendo bien, recuerda que hay tiempo de darle la vuelta y que esta es solo una de las muchas iniciativas en las que está trabajando el equipo.
2️⃣El punto no es fingir que el problema no existe; es para enmarcar el problema como un desafío que puede tomar medidas para superar.
3️⃣Reevaluar puede ayudarte a ver, por ejemplo, que los miembros de tu equipo también están decepcionados con el proyecto y que, en lugar de más críticas, necesitan estímulo. Intenta practicar una reevaluación en las situaciones donde aparentemente las apuestas son bajas, que te prepararán para hacerlo cuando las apuestas sean altas y positivas. Éxitos!!!
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