¿Nervioso por hablar en público? Prueba esto estos 5 tips:
1.- Contrariamente a la creencia popular, hablar en público con confianza no se trata de deshacerse de los nervios. El secreto es replantear su ansiedad como emoción.
2.- Aplica unos minutos para centrarte. Realiza una pausa e inhala por la nariz y exhala por la boca. Pregúntate: "¿Por qué este discurso, este tema o esta audiencia es importante para mí?" Di la respuesta en voz alta.
3.- Visualiza la presentación completa de principio a fin… ¡y asegúrate de imaginar que va increíblemente bien! ¿Cuál es el mejor escenario posible? ¿Qué hiciste bien? ¿Cómo te portaste? ¿Cómo comunicó la información?
4.- Escucha una canción que te dé un pequeño impulso. Elija una que te haga sonreír y te llene de energía positiva (no importa lo cursi que sea).
5to. La práctica de estos rituales antes de cada presentación te ayudará a utilizar tu energía nerviosa en lugar de frustrarse por ella. #guillermoparedes #objetivosriesgosycontroles #personasfelicesyseguras
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